Le breathwork c'est quoi?

Littéralement, le breathwork signifie "travail de respiration".

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Il regroupe diverses techniques respiratoires visant à améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel.

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Les méthodes douces peuvent vous accompagner au quotidien : elles sont un véritable allié pour retrouver votre ancrage, vous rééquilibrer ou mieux gérer le stress.

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Mais lorsqu’on parle de breathwork, on pense généralement à la

respiration active,

inspirée de la respiration holotropique. Cette pratique permet de mettre le cortex préfrontal en OFF pour laisser émerger une conscience libérée de ses filtres, favorisant ainsi l’expression des émotions, la libération des traumatismes et le dépassement des croyances limitantes.

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C’est cette expérience

puissante et transformatrice

que je vous inviterai à découvrir lors de mes séances de breathwork.

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Nul besoin de s’isoler en pleine nature et d’avoir recours à des substances : votre corps possède en lui-même la capacité d’accéder à cet état de conscience élargi.

Comme le dit Fabrice Midal, il ne s’agit pas tant de modifier sa conscience que de retrouver une présence plus authentique et directe à soi-même et au monde.